Il tennis è uno sport individuale o di squadra che coinvolge il colpire una palla avanti e indietro su un campo diviso da una rete. Gli atleti utilizzano racchette per colpire la palla sopra la rete cercando di farla atterrare nel campo avversario senza che venga restituita. Il tennis richiede abilità di riflessi, agilità, coordinazione occhio-mano e strategie di gioco. È uno sport praticato a livello amatoriale e professionale, con competizioni che vanno dai tornei locali alle grandi competizioni internazionali come i tornei del Grande Slam. Il tennis promuove la concentrazione, la resistenza fisica, la competitività e la capacità di adattamento a diverse situazioni di gioco. È adatto a giocatori di tutte le età e livelli di abilità. Oltre a essere un’attività fisica completa, il tennis offre benefici per la salute cardiovascolare, il miglioramento della coordinazione e il benessere mentale. È un’opportunità per socializzare, divertirsi e godersi il gioco sia a livello ricreativo che agonistico.