Il Nordic Walking è una forma di attività fisica che combina il camminare con l’uso di bastoncini appositamente progettati.

Originario della Finlandia, il Nordic Walking è diventato sempre più popolare in tutto il mondo grazie ai suoi numerosi benefici per la salute e al fatto che è adatto a persone di tutte le età e abilità. Una delle caratteristiche distintive del Nordic Walking è l’uso dei bastoncini che vengono impiegati impiegati durante la camminata.

Questi bastoncini, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo, vengono spinti indietro e avanti durante ogni passo, coinvolgendo i muscoli delle braccia, delle spalle e del torace. Questo movimento contribuisce ulteriormente a coinvolgere il corpo in modo più completo rispetto alla semplice camminata, rendendo il Nordic Walking un’attività fisica più intensa ed efficace.